日本におけるフィトテラピー(植物療法)の第一人者である当社代表の森田敦子による代表的な実用書籍をご紹介します。
自然ぐすり
植物が作り出す“自然ぐすり”は、私たちがより健康で、幸せで、美しくあるための知恵。身近な食材40種、ハーブ100種!症状別、薬理の効果を教える、No.1植物療法士の初の書籍!
目次
第1章 からだの不調・予防に(風邪をひいたら(食べもの編;ハーブ編)風邪の予防 ほか)
第2章 女性特有の悩みに(生理不順・無月経;月経痛 ほか)
第3章 こころの不調に(深いリラックス;眠れない ほか)
第4章 気になる美容に(スーパー美容オイル;むくみ ほか)
自然のお守り薬
本書で自分の体質に合わせて自然の薬箱をつくってみましょう。驚くほど効き目を体感できます。
目次
1 フィトテラピーのきほん(本書のゴール―自分の体調に合わせた自然の薬を処方できる!!そもそもフィトテラピーって何?―世界中の医療現場で実践される植物を使った体ケア;植物がどうして体に効くの?―体への負担が少なく不調を根本から治していく! ほか)
2 不調に効くフィトケアレシピ(風邪;毎日のプチ不調;下半身の症状 ほか)
3 キレイをつくるフィトケアレシピ(体が変わる!―意識して取り入れたい注目の栄養分&食材メモ;まずは食事から!―フィトごはんレシピ;フィトスキンケア―自分だけのスキンケア ほか)
枯れないからだ
閉経、更年期、セックスレス、介護問題…すべての問題は「女性のからだ」を正しく知ることで解決されていく。
目次
Prologue 自分を思う心が、枯れないからだを作る(あなたにとって「腟」とはどんな場所ですか?;更年期こそ腟ケアの最適なスタート時期 ほか)
1 更年期も閉経も怖くない。腟まわりのケアこそ最高のエイジングケア(腟まわりに向き合う女性が増えている;粘液力は免疫力 ほか)
2 50代からはじめる腟まわりのケア(腟はサンクチュアリ(聖域)。静謐に整えるということ
50代からのV10脱毛 ほか)
3 ゆらぎ世代の悩みが解消する「うるおい」習慣(更年期は幸年期に変えられる;閉経前後の不安を解消する「うるおい」習慣 ほか)
4 腟まわりのケアからはじまる幸せな老後・幸せな介護(年齢を重ねるほど幸せになる生き方がある;介護の一番の問題は「シモの世話」 ほか)
潤うからだ
生理/排泄/sex/妊娠/出産…女性のからだで一番大事な場所をちゃんとケアしていますか?女性の新バイブル!今、必ず知っておきたい女性の性と膣まわりの話。
目次
1.膣まわりのこと(あなたは、ちゃんと潤ってる?;膣まわりって? ほか)
2.性のこと(あなたは、ちゃんとセックスしてる?;高級バッグや仕事の成功では得られない「幸福感」 ほか)
3.ケアのこと(さあ、ちゃんとケアをしましょう;膣まわりの正しい洗い方 ほか)
4.介護と未来のこと(膣まわりの病気;膣まわりと介護問題 ほか)